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高中体育生练力量好提成绩还是协调性重要?
页面更新时间:2020-11-13 01:45

  通常有跑跳类的(100,200,800,立定三级跳,球类技评)各省考试项目侧重不同,主要看的还是力量速度,速度耐力。所以提高成绩还是以提高项目的可挖掘因素(可提高因素)

  比如:短跑,需要爆发力。除了跑的基本技术(起跑,起跑后加速跑,途中跑,冲刺跑,终点跑)都是建立在力量基础上的,在技术环节完全掌握以后,是需要加强力量的。力量对影响径赛还是田赛很重要。协调性在体育训练中往往要和力量结合起来,所谓协调用力。比如,三级跳远技术的稳定需要力量和协调的配合,如果不协调会损失力量的传递,反过来,如力量过于大,也会导致协调的稳定性出现问题。

  所以协调是力量的协调,是技术的衔接(最小损失力量传递),力量是速度的力量,是耐力的力量。在结合考试项目和自身优势的情况下,针对改善和提高弱势因素,对项目成绩提高是有绝对帮助的。